L’urlo del Tennis

Posted By Tennis Olistico on Apr 11, 2018 in La nostra Filosofia, Percorso di Coaching, POST, Psiche

Nell’ultimo ventennio sono cambiate moltissime cose nel gioco del tennis, una di queste è la esagerata ed esasperata emissione di “suoni” da parte degli atleti quando impattano la palla. Il tennis si è sempre distinto dagli altri sport per il silenzio ed il fair play. Le tenniste-urlatrici nascono circa 30 anni fa, e non certo per l’uso della corretta respirazione in campo, ma direi piuttosto per altri motivi. Sicuramente il tennis ha...

Stretching Consapevole

Posted By Tennis Olistico on Ago 25, 2017 in POST, Training

Tra le principali componenti di uno sport troviamo forza, resistenza e flessibilità. Gran parte delle tabelle d’allenamento soddisfano molto bene le prime due componenti grazie all’allenamento con i pesi o all’attività specifica aerobica/anaerobica, però è raro vedere sportivi/agonisti consapevolmente impegnati in esercizi di stretching. Capita spesso di porre in secondo piano le sessioni di stretching o il tempo...