Meditazione Samatha
Samatha significa “tranquillità” ed è una pratica che si concentra sullo sviluppo di calma, chiarezza ed equanimità. Con la guida e l’impegno adeguati, la coltivazione di queste qualità può portare a una profonda pace interiore. Questa forma di meditazione è particolarmente adatta a coloro che cercano un modo per sviluppare la pratica della meditazione e i benefici che può portare, pur continuando con le sfide della vita quotidiana....
Tennis Olistico intervista Gianluigi Quinzi
Gianluigi Quinzi, nato a Cittadella l’uno febbraio 1996, è un tennista italiano. Nel 2013 ha vinto il Torneo di Wimbledon Juniores, dopo aver contribuito alla vittoria della prima Coppa Davis Junior dell’Italia nel 2012. Considerato un grande talento tennistico italiano e internazionale fin da bambino, ha vinto in carriera due titoli dell’ATP Challenger Tour. La sua migliore classifica ATP in singolare è il 142º posto raggiunto il 15...
La mia super tifosa!
Una delle cose che spesso noi esseri umani ci rammarichiamo di non fare, è quello di dire alle persone che amiamo “ti voglio bene”. Magari lo diciamo troppo poco rispetto a tutte le volte che avremmo voluto dirlo, a volte quasi ci vergogniamo, e a volte vogliamo evitare di commuoverci, quindi diamo per scontato che le persone a cui teniamo sappiano che gli vogliamo bene. Ti voglio tanto bene Zia Tata! Per fortuna te l’ho detto tante...
Il miglior vaccino: positività e amore
Quando molti pensieri si focalizzano in una unica direzione, e quando questi pensieri sono associati e potenziati da forti emozioni, come per esempio la paura, si viene a generare una “forma-pensiero” che va sotto il nome di “Egregora” o “Eggregora”. L’Egregora è assai ben conosciuta sia dalla massoneria che da tutte le religioni e i movimenti spiritualisti del globo. È una specie di “creatura immateriale” che può crescere se...
Più si vince e più bisognerebbe allenarsi mentalmente!
Nel Mental Coaching l’obiettivo è allenare la mente aiutandola ad affrontare ostacoli e paure, prendendo coscienza delle nostre risorse e potenzialità. In un programma di Mental Training alcune cose piacciono, altre meno, però è necessario fare piccoli sforzi ogni giorno. Esattamente come scegliamo di allenarci quotidianamente in campo, così è necessario fare con la mente. Avere paura di ricordare o affrontare alcune cose, blocca...
Lewis Hamilton sceglie il Veganesimo
Il sei volte campione del mondo di Formula 1, Lewis Hamilton, spiega le ragioni della sua scelta fatta tre anni fa: «L’impatto dell’alimentazione sul mio corpo mi dà un vantaggio gratuito che ho intenzione di sfruttare». Sono stati l’amore per gli animali (due su tutti, i suoi adorati cani Roscoe e Coco, che hanno pure il loro seguitissimo profilo Instagram) e il rispetto per il pianeta a spingere Hamilton a cambiare dieta tre anni fa...
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