Allenarsi in Sospensione

Posted By Tennis Olistico on Feb 1, 2017 in POST, Training

Acronimo di Total Resistance Exercise, è un allenamento funzionale nato dai Navi Seals, le forze speciali della Marina Americana, progettato prendendo spunto dagli esercizi fatti con le cinghie dei paracaduti. Richiede l’impiego del TRX Suspension Training, uno strumento estremamente portatile dove si utilizzano due cavi ai piedi o alle mani per sospendere parzialmente il proprio corpo e utilizzare il peso corporeo come resistenza....