Più si vince e più bisognerebbe allenarsi mentalmente!
Nel Mental Coaching l’obiettivo è allenare la mente aiutandola ad affrontare ostacoli e paure, prendendo coscienza delle nostre risorse e potenzialità. In un programma di Mental Training alcune cose piacciono, altre meno, però è necessario fare piccoli sforzi ogni giorno. Esattamente come scegliamo di allenarci quotidianamente in campo, così è necessario fare con la mente. Avere paura di ricordare o affrontare alcune cose, blocca...
Lewis Hamilton sceglie il Veganesimo
Il sei volte campione del mondo di Formula 1, Lewis Hamilton, spiega le ragioni della sua scelta fatta tre anni fa: «L’impatto dell’alimentazione sul mio corpo mi dà un vantaggio gratuito che ho intenzione di sfruttare». Sono stati l’amore per gli animali (due su tutti, i suoi adorati cani Roscoe e Coco, che hanno pure il loro seguitissimo profilo Instagram) e il rispetto per il pianeta a spingere Hamilton a cambiare dieta tre anni fa...
Oggi compio Mezzo Secolo
Grazie Vita per questi 50 anni! E come diceva Abramo Lincoln “Non sono gli anni della tua vita che contano. È la vita che c’è stata nei tuoi anni.” ⇒ Cosa mi ricordo degli anni 70? Pippi Calzelunghe, Apollo 13 nello spazio, l’eco della prima edizione della Maratona di New York, la nascita del movimento Greenpeace, “Imagine” di John Lennon, il primo PC, la fine della Guerra in Vietnam, Goldrake, Candy Candy, Heidi, l’incidente di Niki...
Radio News 24 intervista Amanda Gesualdi
Martedì 28 Gennaio 2020, Amanda Gesualdi la fondatrice insieme ad Alberto Biffi della University of Coaching, è stata ospite a Radio News 24 per una intervista sul Mental Coaching. È stata un’ottima opportunità per dare visibilità e ascolto a questo fantastico strumento. … Amanda ha parlato anche delle origine del Coaching: in America negli anni ‘70 alla Harvard University, il pioniere Timothy Gallwey, allenatore della squadra di...
♻️ Zuppa di miso, elisir di lunga vita!
Il miso può essere utilizzato in molti modi. La ricetta più conosciuta è la zuppa di miso semplice: Ingredienti per 2 persone > 550 millilitri di Acqua > un pezzo di alga Wakame di circa 5 cm (da ammollare prima di cuocerla) > 1 carota grande > 1 cipolla > 1 porro > 3 cucchiai da tè di miso > poche gocce di shoyu (o di tamari se si è intolleranti al frumento) Tagliamo le verdure e le facciamo bollire insieme alle...
Una Domenica da ricordare!
Comunicato Stampa – Rozzano 24/12/2019 Domenica 22 Dicembre il “C’era una volta… Memorial Luigi Pastori” si riconferma un’icona importantissima e apprezzata nel Tennis Vintage, alla XV Edizione. Nonostante la frenesia delle feste natalizie, c’è chi trova tempo e spazio per cimentarsi con le racchette di legno. Tabellone di singolare a 16 iscritti (non aperto agli agonisti) e doppio a 32 coppie (aperto agli agonisti). Nella...
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