Alimentazione da n°1
Comunicato Stampa n°2 – 2015 Rozzano, 6 febbraio 2015 – Quando il numero uno del mondo Novak Djokovic, fresco di vittoria all’Australian Open, ha dedicato la gran parte della propria biografia all’importanza dell’alimentazione, all’Asd Training Team hanno sorriso con un pizzico d’orgoglio. L’alimentazione consapevole, fondamentale nella svolta della carriera del campione serbo, è da sempre alla base degli insegnamenti dello...
La Dieta Vegana prende spazio…
Molti tennisti come Boris Becker, Billie Jean King, Martina Navrativlova, ma anche altri come le sorelle Williams sono diventati vegetariani o addirittura vegani. Venus Williams neo campionessa a Dubai è riuscita addirittura a circoscrivere attraverso la dieta la sua malattia, la Sindrome di Sjögren che le aveva tolto tutte le forze e impedito per anni di giocare a tennis. Per solidarietà tutta la famiglia Williams e in particolare la...
Eat to Win!
Da studi di elettromiografia è emerso che quando un tennista fa un servizio gli addominali si contraggono con una percentuale molto alta (tra l’85% e il 90% della contrazione massima) e nei colpi da fondo campo la percentuale di contrazione risultata leggermente minore, ma comunque molto alta. Ovvero, per giocare a tennis serve una forza fisica in alcune aree muscolari, di gran lunga superiore alla media. Quindi quale sarebbe la dieta...
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